1. Tăng huyết áp, bệnh tim mạch & đột quỵ
- Người ngủ ngáy nhiều hoặc mắc Obstructive sleep apnea (OSA) có nguy cơ cao hơn bị cao huyết áp, bệnh tim và đột quỵ.
- Ngáy kéo dài có thể gây căng thẳng cho tim mạch, thiếu oxy lúc ngủ, ảnh hưởng nghiêm trọng.
2. Mệt mỏi, giảm tập trung ban ngày
- Khi ngáy làm rối loạn giấc ngủ, người ngủ và người bên cạnh thường mệt mỏi, khó tập trung, giảm trí nhớ.
3. Thiếu oxy, ảnh hưởng não & thần kinh
- Ngáy có thể là dấu hiệu của OSA, dẫn tới “tình trạng thiếu oxy lặp lại” (hypoxia) và ảnh hưởng đến não, nhớ, hành vi.
4. Ảnh hưởng đến người bên cạnh & quan hệ vợ chồng
- Tiếng ngáy lớn làm người ngủ cùng ngủ không yên, có thể gây chia rẽ, căng thẳng trong quan hệ.
5. Nguy cơ tăng đường huyết, tiểu đường & béo phì
- Nghiên cứu cho thấy OSA và ngáy nghiêm trọng có thể liên quan với tiểu đường type 2, béo phì và rối loạ